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预防生理功能障碍有哪些诀窍

  • 日期:2020-11-20 14:53
  • 来源:佛山名仕男科医院
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  男性对男科疾病要有一个科学、客观和正确的认识。要维护自身健康,必须走出“难言之隐”的误区。患了生理功能障碍这类男科常见疾病更无需大惊小怪,应大大方方到专业医院进行治疗,千万不能因小失大。此外,在预防方面,广大男士应形成正确的健康观念,学习一些医疗保健知识,从改善日常生活习惯做起,积极关怀自己的身心健康。

  多运动

  研究显示,多运动会促进荷尔蒙的分泌。所以平时要多运动,锻炼身体,提高心肺功能,才能享受夫妻生活的美好。有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。

  学会放松

  压力是中年男人过夫妻生活的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。

  肾上腺素增加对男性器官来说是负面的影响,因为血管放松,男性器官才能“正常运转”,但是压力大,肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,男性器官自然“一蹶不振”。

  重燃生命活力

  男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。

  在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,允许有一些空间可以去面对自己的欲望与挫折。

  坚持三不原则

  不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成男性生理功能障碍的基本原则。

  减肥、治疗慢性病

  由其它疾病引起的男性生理功能障碍,还是要注意积极治疗,控制疾病。平时也要注重预防方法,尤其是肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要适当减肥。

  生理功能障碍的发生和发展同人们的不良生活习惯密切相关。佛山名仕医院男科专家认为男性要预防该病,一要告别不良嗜好;二要养成良好的饮食习惯;三是调整生活节奏、工作方式,劳逸结合;四是积极参加体育锻炼,强化身体素质。由于生理功能障碍的发病原因较复杂,每个患者的个体差异不同,因而治疗方法也不同。科学认识生理功能障碍,养成良好的生活习惯,发现疾病及时治疗,做到养治并举,才能保持男性的健康活力和正常功能。