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前列腺季节保健

  • 日期:2020-10-17 11:26
  • 来源:佛山名仕男科医院
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  前列腺疾病的发病存在明显的季节因素。寒冷天气可以使交感神经兴奋性增强,使前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,导致尿道内压增加,严重时可引起逆流。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积,导致前列腺疾病发作,出现尿频、尿急、尿痛,会阴、睾丸疼痛等症状。一些人还会出现内裤常湿的尿淋沥的尴尬情况。所以,每到天气寒冷的时候,前列腺疾病门诊患者都会剧增。多数患者的治疗效果往往随着天气的逐渐变冷而显得不尽如人意。这让许多医生也头痛不已,知道冬天治疗前列腺疾病是受累不讨好的事。那么,在寒冷的天气里,前列腺患者应该注意哪些事情呢?

  一、饮水--每天2升以上

  天气变冷之后,许多人的饮水量不如从前多了。而饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少,这样,对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)等都会有不利影响。所以,寒冷的季节也应该多饮水。一般人每天饮2升以上的开水或茶水,即可以通过排尿达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出,预防前列腺感染的目的。即使是尿频的前列腺疾病患者,也要多饮水。为了避免睡眠后频繁起夜,影响休息,临睡前可以减少饮水量,把多饮水放在白天。

  二、排尿--尿急时莫忍

  许多人尿急时,总是能忍就忍,这种态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,对于前列腺病患者来说,容易造成尿液反流,给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害,甚至造成肾功能衰竭。此外,忍尿不排,还可因逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

  三、癖好--戒掉烟酒和辣子

  酒、辣椒等食品以及吸烟,均对前列腺和尿道有刺激作用,可引起短暂的会阴部不舒服,还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿,造成前列腺抵抗力降低。医生们观察到,嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。因此,在寒冷的冬季,前列腺疾病患者一定不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖,同时尽量不要吸烟。

  四、穿衣--局部保暖到位

  在寒冷的季节里,一些追求时尚的男人,尤其是一些白领,为了得到良好的形体效果,往往穿得较少。这就忽视了对前列腺的保暖,容易诱发前列腺疾病或加重原有病情。局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低,平滑肌纤维松弛,减少出口阻力,使前列腺引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织收缩,使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

  五、吃--加些锌元素和抗氧化剂

  冬天是补充身体营养的重要季节。微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用,应该多摄入。海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。抗氧化剂可以保持前列腺健康。男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各类抗氧化剂。

  六、玩--避免久坐的娱乐活动

  冬天假日较多,很多人喜欢坐在一起打麻将、打扑克。玩儿久了,一些男性就坐不住板凳了。这是因为男人在很大程度上是坐在前列腺上的。所以经常久坐的男人前列腺负担较重。不少前列腺疾病患者都有体会,久坐会让他们很不舒服。因此,这些人应该少打麻将和扑克,避免需久坐的娱乐活动。另外,骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨动作,也都可以造成对前列腺的直接压迫,导致前列腺充血,也应该尽量避免。

  七、性生活--适度并加强锻炼

  适度的性生活有利于前列腺健康,性生活要有规律,过度的性生活及频繁的手淫对前列腺是不利的。天气寒冷时,同样应该坚持适当的体育锻炼,例如打太极拳、短跑或饭后散步等。这样,可以改善血液循环,对于提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。